为深入落实“五育润心，健康第一”心理健康教育理念，全面启动我校第十三届5·25心理健康月系列活动，关怀一线育人队伍心理健康，缓解班主任、辅导员职业压力，赋能育人工作实效，5月12日，学校心理健康教育中心面向新任班主任、辅导员开展“与情绪和解，做从容的教育者”专场团体心理辅导活动，以绘画疗愈为载体，帮助教育工作者关照内心、舒缓情绪、凝聚育人初心。
班主任、辅导员是距离学生最近的一线教育者，日常工作繁杂琐碎、责任压力大，长期忙于学生管理、情绪安抚、思想引导，常常习惯照顾学生，却忽略自身心理感受，易陷入疲惫、焦虑、内耗的状态。本次活动摒弃复杂理论与冗长说教，以绘画体验、自我觉察、同伴共情、压力释放为主要形式，引导教师看见自身情绪、梳理工作压力、接纳自我感受，做到先安顿自己，再从容陪伴学生成长。
活动中，心理教师带领全体教师开展“掌心印记——自我觉察·职业能量绘画”体验。老师们在A4纸上拓印手掌轮廓，按照引导，在大拇指标注工作优势、闪光点；食指书写教育初心与职业期待；中指坦诚画出当下的压力、疲惫与困惑；无名指记录来自同事、家人、学生的支持力量；小拇指写下自我关怀的解压小事；掌心用色彩涂抹自身近期整体职业情绪。大家静心创作、坦诚表达，在一笔一画中梳理压力、看见优势、锚定初心。创作结束后，教师们围绕掌心色彩、内心感受开展简短分享交流，在倾听与共情中释放压力、彼此温暖。
随后开展情绪曼陀罗——身心疗愈绘画体验，教师们在自由涂色中放下工作繁杂事务，专注当下、平复心绪，舒缓紧绷的身心状态，唤醒内在心理能量。
活动尾声，大家将承载着压力与烦恼的绘画作品精心折叠成纸飞机，伴着轻轻挥手放飞纸飞机，寓意将工作焦虑、疲惫内耗、职业困惑统统随纸飞机一同释怀远去。在温柔的仪式感中，老师们卸下心理包袱，释放负面情绪，轻装上阵。最后通过简短正念呼吸练习，引导教师觉察情绪、关照自我，学习在忙碌的育人工作中做好情绪调节，实现身心放松。
此次团体辅导紧扣“五育润心，健康第一”主题，既为班主任、辅导员搭建了情绪疏导、互助交流的暖心平台，有效缓解了一线教师的职业焦虑与心理压力，提升了情绪管理与自我关怀能力；也进一步夯实了我校心理健康育人队伍建设。下一步，学校将持续推进5·25心理健康月系列活动，把心理关怀融入育人全过程，以教师健康心态滋养学生心灵成长，全方位筑牢校园心理健康防线，助力学校立德树人工作高质量开展。
